私がウォーキングを始めたのは昨年の秋。 ちょうど一年くらい前になります。 その頃は今ほど全然食べられなくて体力も全くと言っていいほどありませんでした。 あまりにも動けないので、いきなりウォーキングをするのではなく、まずラジオ体操から始めたこと…

今日は、３０代後半以降の女性の方にお勧めしたい動画を見付けたのでご紹介したいと思います。 できれば若い方にも見てもらいたいなと思います(^^) 早速ですが、ご紹介したいのはこちらの動画。 【更年期について】産婦人科の先生に話し聞きに行ってきまし…

秋の不調からなかなか抜け出せず、特に胃のもたれや動悸と闘う毎日を過ごしています(；ω；) 季節の変わり目というのはほんとに体に影響を与えるものなんですね～。 寒暖差アレルギーなども話題になっているのでみなさんお気を付けくださいね(T_T) それでは、…