更年期だって元気に美しく！

夫と高校生の息子と暮らす５０代の専業主婦です。４２歳から始まった更年期症状。動悸、めまい、肩凝り、頭痛・・・そして機能性ディスペプシアの発症。毎日辛いけど、体に良いと思うものを取り入れながら、いつか抜け出せる時を待ちわびています。

ようやく夏が終わって過ごしやすい季節がやってきました。今年の夏はとにかく暑い日が多くて、連日の猛暑にかなり体力を奪われた気がします。きっと来年の夏も同じような暑さになるだろうし、暑さに負けない体作りを心掛けないといけませんね。そして私、…