GW真っ只中ですが、我が家は通常運転となっております。
旦那は販売業のためこの時期は忙しく、息子も部活の大会やらで毎日サッカーに明け暮れているので、私はひとり家で趣味のガーデニングに没頭しています。
我が家にはたくさんの多肉植物があるため、春は植え替え作業やらで大忙しです。
とはいえ大好きな趣味なのでめちゃくちゃ楽しいし、こうして趣味に没頭している時間は体調のことを忘れられるので貴重な時間となっています。
春は毎年体調を崩しやすいですが、今年もしっかり自律神経を狂わされました。
ということで今回は４月の体調についてまとめていきます。
現在の症状
胃酸過多
雨の日が続いたのをきっかけに胃酸過多と膨満感が酷くなってしまった。
胃が動いている感覚が全くなく、常に胃が詰まっているような感じで苦しさを感じた。
動悸・期外収縮
膨満感やゲップがよく出るような状態になると動悸や期外収縮が酷くなる。
というか動悸を感じやすくなる？
胃の調子が悪い日が多かったため動悸や期外収縮を感じる日も多かった。
首・肩こり
いつにも増してコリが酷く、ストレッチなど行っても全く改善できなかった。
鍼灸院で治療してもらっても３日ほどで元通りになってしまう。
ゲップ
気分が悪くなるほど頻繁に出る。
胃に空気が溜まっているため常にお腹がゴロゴロしていてそれも気持ち悪い。
胃が働かず消化不良を起こしているためか？
生理
なし。
前回は3月28日。
現在の治療
鍼灸院
お腹と冷えと硬さ、肩の前後から腰までのコリを指摘される。
お腹の硬さは鍼を打っても完全にはほぐれなかったらしい。
この時期体調を崩す方が多く来院者が増えるとおっしゃっていた。
対策・続けていること
緩い糖質オフ
胃の不調が続いているので、胃の負担を軽くするため主食はほぼなし。
米を食べると一気に胃が重くなるので、主食を一日抜くだけでも胃が楽になる。
米が大好きなので辛いが、米の価格高騰もあるししばらくは米を抜いてみようと思う。
豆乳
１日コップ１杯。
気温が上がってきたので最近はホットよりも美酢を入れて飲んでいる。
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鉄ウエハース
貧血・骨粗鬆症対策のために毎日食べている。
＊＊＊
今まで、更年期と思われる症状が全てなくなったら更年期終了なのかなと何となくイメージしていました。
でも最近は、ほんとにそうなのかな？と疑問に思っています。
更年期に入ってもう8年が経ち、始まった当初と比べると症状の数はだいぶ減りました。
今は動悸と胃の不調と体のコリくらいです。
これがなくなったら更年期終了発言をしようと考えていたんですが、果たしてこの症状は更年期が終わればなくなる症状なのか？
更年期が終わっても老化現象として残るのでは？
もし残るのなら、もしかしてもう更年期終わってる・・・？
もしすでに更年期終わってて、今の状態で残りの人生を過ごすのならちょっときつい気がします(´;ω;`)
できればもう少し改善してほしいところですが、更年期が終わったらすっきり元の状態に戻るなんて確証はないし、いろいろ先輩方の話を聞くと不調が残る人もいるみたいなんです。
更年期の終わり方は人それぞれだから何とも言えないけど、もしかして私は今の状態で終わっているのかな？とふと思いました。
更年期のピークは過ぎているしここ数年症状の変化が少ないので、もしかしたら私はもう更年期終わってて、ずっとこのままで生きていくのかもしれません(-"-)
更年期が終わるのは嬉しいですが、この先この動悸と胃の不調が続くなんて辛すぎます。。。
私の母も似たような症状でしたが、更年期が終わったらすっかり元気になったと言っていました。
しかも苦しんだのはほんの数年だったと。
果たして私も母のようにすっかり元気になれるのか？
それともこのまま不調を抱えていくのか？
ものすごく不安を感じています(・・;)
周りに更年期を終えた方が少ないので、もしブログを見てる先輩がいらっしゃいましたら更年期後について教えてくださいm(__)m
更年期が終わったら元気にあちこち飛び回る元気なおばちゃんを目指していたんだけどなぁ・・・
どうなることやら(^^;
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