私の母は現在８５歳。 昨年父が亡くなり一人暮らしをしています。 市内に兄が二人住んでいるし私も隣町に住んでいるので、みんなで協力しながら母を支えている状態です。 特に要介護というわけではないけど、買い物に出歩くのももう危なっかしいし、耳がかな…
ブログ更新がなかなかできず、少し間が開いてしまいました。。。 最近は天候が目まぐるしく変わるので、体調の方もなかなか安定しません(;_;) 胃もたれしたと思えば次の日は絶好調だったり、そうかと思えばそのまた次の日は食べ物を全く受け付けなかったり・…
なんだかんだ始まった東京オリンピックも後半戦に入りましたね。 開催前は「ほんとにこの状況でやるのか(゜゜)？」と思ってましたが、ひとたび日本がメダルを取ったらあっという間に盛り上がりましたね～。 少なくとも私は思い切り楽しませてもらってます(^^…
今年に入ってから歯が２本折れました。 「欠けた」なんていう程度ではなく、結構大きく欠損してしまいました。。。 歯が折れるなんて・・・結構な衝撃です(((((゜゜;) 歯に自信があったわけではないけど、ご飯を普通に食べてただけで歯が折れるなんて・・・…
ようやく晴れ間が見える日が多くなってきましたが、それと同時にめっちゃ暑くなりましたよね(*´ω｀*) みなさん、水分補給をしっかりして熱中症などにならないよう気をつけてくださいね。 水分と言えば、先日鍼灸師さんに言われてから気になっている湿邪・・…
何かと忙しく、あっという間に６月も終わってしまいました。 今年ももう折り返しなんですね～。 ほんとに一年って早いです・・・(´・ω・) ↑先月も同じこと言ってる(^^; 梅雨真っ只中であまり体調の優れない日が続いてますが、その日の体調に合わせた過ごし方…
こちら関東もようやく梅雨入りし、本格的にジメジメとした季節がやって参りました(´ω｀*) 前回の記事でも少し書きましたが、湿気の多いこの時期は体調を崩す方が多いそうです。 体に水分が溜まりやすく、巡りが悪くなることで不調を起こしやすくなるのだとか…
今年ももう折り返しの６月になりましたね～。 ほんとに一年って早いです(´ω｀*) こうしてどんどん年を取っていくんですね～・・・ あぁーーーー(ノД`)・゜・。 先日、私の母が庭で転んでしまい膝を骨折してしまいました。 幸い杖をつけば歩けるし、痛みも酷…
今日は前回の続きになるのですが・・・ 前回の記事はこちら↓↓ www.miya-kounenki.com 前回、治療には先生との相性がとても大事だという話しをしました。 私が通う鍼灸院の担当の先生が変わり(正確には元に戻った)、一度施術を受けた時点で私の悪いところに手…
通っている鍼灸院の担当が今月から変わりました。 というか、以前担当してくれていた鍼灸師さんが産休を終えて戻ってきてくれました。 昨年、私がとても体調が良いときに担当してくれていたのがこの鍼灸師さん。 とても丁寧に話を聞いてくれるし、体の隅々ま…
我慢のGWも終わりまたいつもの日常が戻ってきましたが、やはりお出かけができないというのは結構ストレスが溜まるものですね。。。 息子(中１)がまだ家族のお出かけに付いてきてくれるうちに色々出かけたいのですが…コロナが収束するのを待っていたらその時…
最近の胃の様子ですが、良くなったり悪くなったりと相変わらず日によって全然違う状態が続いています。 自律神経が不安定なので仕方ないですね。 さて、昨年末辺りから始めたゆるーいグルテンフリーですが、今もほんとに緩くですが続けています。 そもそも私…
まだまだ春の不調が続く今日この頃。。。 昨年ほど体調を崩しているわけじゃないけど、やっぱり動悸が頻繁にあるし、雨の日はお決まりの頭痛が襲ってくるしで、それなりに辛い体調不良と闘っています。 気象が体に影響を与えることは結構知られていますよね…
息子がこの春から中学生になり、新生活の準備などでバタバタしていたため、なかなかブログが書けませんでした。 元々更新頻度低いけど(^^; 気付けばもうとっくに桜が散っていて、体調の変化を気にする余裕もないまま時が過ぎていました。 何となく胃が辛い日…
桜が満開ですね～(*´ω｀*) 桜に囲まれると、日本人に生まれて良かった～とつくづく思います。 桜は綺麗だけど・・・自律神経が乱れるこの季節。 更年期じゃなくてもきっと体調の変化を感じている方は多いですよね。 私も毎年春は体調を崩しやすいのですが、…
辛く辛く長ーい更年期。 症状の程度は人それぞれだけど、同年代の友達と話してるとやはりみんな体のどこかしらに不調を感じている人が多いように思います。 早く終わってくれ！ また前のように元気になりたい！ 更年期が終わったら遊びまくる！食べまくる！ …
少しずつ暖かい日が増えてきましたね(*´∀`) 春を感じられるのは嬉しいことなんだけど、やはり季節の変わり目は体調もかなり変化します。 昨年の春も酷かったけど、今年もすでにあちこち辛い症状がパワーアップしております(;_;) 今日は、ずっと眠っていた症…
更年期症状が現れてからおよそ４年が経ちました。 その間、毎日毎日色んな症状に苦しめられてきました。 動悸、息苦しさ、頭痛、しびれ、だるさ、めまい、吐き気・・・。 酷いときはパニック発作を頻繁に起こしていましたが、幸い今はパタリと起こらなくなり…
４０代後半に入り、年々加齢による衰えを感じるようになってきました。 自分ではまだまだ若いと思ってたのにいつの間にか年を重ねて、自分の気付かないところでその衰えが現れているんですよね。 最近私が特に感じるのが顔のしわやたるみ。 目尻のしわや目の…
寒ーい季節がまだまだ続きそうですが、今年はコロナ感染予防を徹底してるおかげか、家族みんな誰もインフルエンザや風邪を引いたりしていません。 我が家だけでなく、インフルエンザが流行ってるというニュースも見ませんよね～。 毎年これだけの感染対策を…
２年前のちょうど今頃、胃の調子がおかしくなり始め、何かの病気じゃないかと アタフタしたことを思い出しました。 それまでの私の人生の中で「食べられない」ということがなかったので、これはただ事ではないと思いいくつもの病院を回ったものでした。。。 …
更年期に入ってから今まで様々な症状に苦しめられてきましたが・・・ 苦しむほどじゃないけどちょっと気になる症状があります。 それが胸の痛みです。 私は若い頃からＰＭＳ（月経前症候群）とは無縁で、何か不調を感じることもなかったし、胸が張るようなこ…
あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年のお正月は特にお出かけもせず、家でグダグダと過ごす年明けとなりました。 家族が家にいるためか、主婦である私は何かと忙しかった気がしますが・・・ 明日には学校も始まり…
今年は福袋を買いまくっている私。 すでにネットでポチったものが3つほど届いていますが、一番楽しみにしていたCLIOの福袋が期待以上にすごかったのでネタバレしていこうと思います(^^) CLIOの福袋がすごいという噂は毎年耳にしてたけど購入したのは今回が初…
毎日寒すぎるしコロナは怖いし動悸も怖いし・・・ってことで家にいる時間がますます増えている今日この頃。 唯一外に出るのは週２くらいの買い物と鍼とウォーキングだけ。 ますます不健康になりそうな過ごし方だし、動かないと全然お腹が空かないので、今は…
１２月に入ってから何かと忙しく、毎日バタバタと動き回る毎日です。 大掃除は年末に慌ててやるのが嫌なのですでに始めています。 年末体調が良いとも限らないですからね。 おかげで、ずいぶんとブログ更新が遅れてしまいました(;´･ω･) 今日は１１月の体調や…
生理が来なくなってもうすぐ３ヶ月が経ちます。 こんなに遅れたのは初めてです。 もしかして・・・ 閉経(・・;)？ まぁ閉経と決めつけるのはまだ早いですが、これだけ遅れるとやっぱり気になってしまいます。 でも、更年期の症状が出始めて４年。 更年期は閉…
私がウォーキングを始めたのは昨年の秋。 ちょうど一年くらい前になります。 その頃は今ほど全然食べられなくて体力も全くと言っていいほどありませんでした。 あまりにも動けないので、いきなりウォーキングをするのではなく、まずラジオ体操から始めたこと…
今日は、３０代後半以降の女性の方にお勧めしたい動画を見付けたのでご紹介したいと思います。 できれば若い方にも見てもらいたいなと思います(^^) 早速ですが、ご紹介したいのはこちらの動画。 【更年期について】産婦人科の先生に話し聞きに行ってきまし…
秋の不調からなかなか抜け出せず、特に胃のもたれや動悸と闘う毎日を過ごしています(；ω；) 季節の変わり目というのはほんとに体に影響を与えるものなんですね～。 寒暖差アレルギーなども話題になっているのでみなさんお気を付けくださいね(T_T) それでは、…
